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2007-01-15 10:24 | カテゴリ:お料理
福島は会津ではポピュラーなのですがソースカツ丼ってしってる?
こんな感じ。

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まず、どんぶりにご飯をしいて→その上にキャベツ→その上に揚げたてのかつ(この時にカツにソースをからめてあったり、後でソースをのせたり
素朴な味なんだけど、衣がサクサクで結構美味しいんだよ~

私は東京に来るまで
「カツ丼」といったらこれなんだと思ってた(^^:)
で、地元では東京で言うカツ丼は「煮込みかつ丼」といってました
今、京王デパートで駅弁のイベントを行っているらしいんですが
そこで売っているらしいよ~
ちなみにそこのはソースでかつを煮込み、をれを卵でとじてあるらしい
まだ私もそれは未体験なんだ~
みんなも機会があったら食べてみて?
2007-01-14 11:29 | カテゴリ:ヴォイストレーニング
声の管理で気をつけたいことは、本とかでもいろいろ紹介されています。

例えば<寝不足>・<乾燥させない>・<タバコ>・<過度の疲れ>・<冷やさない>・<お酒>・<のどを清潔に保つ>・・・などなど他にも沢山言われていますね。

でも、何よりも疲れている時は極力ノドに負担をかけないことです。

<寝不足>
寝不足だと普段の声でも出しにくくありませんか?
集中力にも欠けてきますね~。良く寝ることこそ、良い声づくりの第一歩なんですよ~

<乾燥させない>
先日、ラジオで7オクターブの声を持つマライヤキャリーは
ベッドルームに20個の加湿器を使っているといってました。ま~広いお部屋だったら考えられるのかも知れないけど・・・しかし凄いね~湿気でキノコが生えそう
でも、ノドには乾燥がよくないんです。
乾燥しているときは、ウイルスが移りやすいですしね

<タバコ>
肺と口の間に声帯はあります。
タバコを吸うと、タールヤニコチンが煙りとなって体にはいります。
声帯はそこに突き出た形になっている為に、直接影響を受けます。
しかもタバコを吸い続けると、声帯がブヨブヨになって張りを失い
声がかすれていくんです。で、かすれた声になりやすいのですね~。
そうなると周囲のタバコの煙もあまり良いとはいえないかも

<お酒>
私もお酒は好きなので、あまり言いたくはありませんが(^^:)
お酒は結構をよくし、神経を鋭くします。
声帯も適度に充血し、一時的には確かにノドの調子を良くするみたいです。
しかしその分、疲れも早く出てきます。
ノドが乾き、耳が聞こえにくくなり、声を張り上げがち
皆でカラオケに行ってお酒を飲みながら、歌いまくって翌朝声が出ないって事はありませんか?
声帯を一度壊すとすぐには戻りにくく、癖になるのでくれぐれも無理しないようにね

ま~いろいろと言われますが、いちいち細かく気にしていたら何もできません・・・。私はあまり過保護にせず、ある程度は鍛えた方がいいのかな~と思っています(こんな事言ったら怒られちゃうかな~)日ごろ気を使っていても、実際の現場で空気の悪いところで歌わなければならなかったりすることもあるので・・・
その時に、対処が出来なくパニクッてしまわないように・・・とおもったりもするので

でも、ノドが疲れたら休ませてあげてくださいね

2007-01-13 22:56 | カテゴリ:DIARY
最近ね~・・・ウォーキングやってるんです
ジムや公園を約1時間歩いたり走ったり
結構な汗かきますよ
ちょっと、心身ともに鍛えようかと思ってね・・・

何だかいろいろ着込んでるので・・・恥ずかしいけど
結構走っている人もいるのでそんなに気にならなくなりました
ま~いつまで続くか・・・(笑)


2007-01-11 22:40 | カテゴリ:DIARY
今日は、お友達のベーシスト
田中丸善威さんのバースデーパーティーに行ってきました
おめでとうございま~す

とあるBARでのパーティーでお店は沢山の人でした
さすがマルさんだね~(^^)
写真撮ってくればよかったな~・・・すっかり忘れたよ。

相変わらずさわやかな笑顔でした
どんなお兄さんか、詳しくは、インターネットで名前検索したらすぐ引っかかるとおもいますよ~
2007-01-09 17:22 | カテゴリ:DIARY
今日は私のヴォイストレーニングの教え子のCMを見ました
といっても、関西でやっているCMですが(^_^;)
なのでパソコンで
大阪ガスの「お役立ち編」の中で出演しています
関西の方は見たことあるかなぁ

もっともっと皆が活躍出来るように、私も頑張らなきゃ
皆も風邪に気を付けて頑張ってね~
2007-01-08 14:02 | カテゴリ:DIARY
こんな年になったのに・・・
先日親戚から、なんとお年玉を頂いちゃいました

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ビックリしましたよ~
もう何十年(バレる)ぶりでしたから~・・・
でも、昨日テレビでみたけど40歳くらいの女性が、まだ親からもらっているっというのを見ました!それも驚き!!

だけど、嬉しいものですね
小さい時にもらった時とは、お年玉の使い道が違うけど
生きた使い方をしようと思います



2007-01-07 12:34 | カテゴリ:DIARY
今日は家でゆっくり映画鑑賞しました
「プロデューサーズ」
「ユナイテッド93」
「トランスポーター2」
の3本立て

「プロデューサーズ」・・・
かつてブロードウェイの王様と言われていた大物演劇プロデューサーのマックス(今はおちぶれてしまっている)と、そこに現れた会計士のレオの話。
幼い頃から演劇プロデューサーに憧れていた彼はマックスと一緒にその夢をかなえていくことにする。しかも、史上最低のミュージカルを作ってぼろ儲けすることを企てていくお話
コミカルで楽しかった

「ユナイテッド93」・・・
2001年9月11日。いわずと知れたあのテロの飛行機の中での出来事。
ここで出てくる「ユナイテッド航空93便」
本作は、9.11のテロ事件でハイジャックされた4機の航空機のなかで、唯一、目標に到達することなく墜落したユナイテッド航空93便の物語。

何の飾りもない生々しい真実は、圧倒的な臨場感を持ってこの胸にのしかかってきた・・・辛かったし、怖かったしいろんな思いがこみ上げてきた。なぜこんな事になってしまったのか・・・もうこれ以上、こういった犠牲者は増やさないで欲しい。

わずか5年くらいで、すでに薄れていくあの時の記憶を、まざまざと甦らせる作品で、とても意義深かった。。。


で、このまま寝るにはチョット、ショッキングだったので
「トランスポーター2」をみました
脚本・製作はリュック・ベッソン。
簡単に言えば、痛快アクションムービー
主演はストイックな、ジェイソン・ステイサム
かっこよかったな~。
車好きの人もそうでない人も楽しめる作品だと思うよ(^^)
リュックベッソン作だと「TAXI」のシリーズもおもしろいね!

豪華三本立て
映画三昧っていうのもいいな~って思う今日この頃・・・
なにかオススメの映画あったら、教えてくださ~い
2007-01-06 22:14 | カテゴリ:DIARY
今、テレ朝で「白虎隊」やっています。
私の田舎は会津なんですよ・・・

会津と長州・・・考え方は違えども
この日本の為!っていう想いは同じだったのかな~って考えてました。

今もそうかもしれませんが
会津のお年寄りは、長州の人はあまり良く言わなかったんですよ~。
昔のお爺ちゃん、お婆ちゃんも幼い時はそういう教えだったのでしょうね。。。。感慨深い・・・

ここに出てくる「日新館」という建物があります。「武士道」を学ぶ為の学校なのですが、私はここでずっと弓道の弓を引いていました高校時代を思い出します

会津に生き、会津の為に亡くなっていった白虎隊の勇士
まっすぐな気持ちや、ほんのつかの間の青春時代を戦のために生きた少年たちの心を思うと、複雑なおもいです・・・

自分にはこんな生き方は無理だなあ・・・
ちょっと真剣に今からみま~す
2007-01-05 22:05 | カテゴリ:ヴォイストレーニング
久しぶりに歌ってみた
お正月中は全然歌ったりしなかったからか、全然声が出なかったヤバイ!!

早速1人、ヴォイトレしましたよ~
ようやく喉もほどよく温まり・・・

よし~!!!
今年も歌うぞ~
2007-01-04 18:31 | カテゴリ:DIARY
今、私の大好きなお婆ちゃんが先月下旬から入院しています
去年中には退院かな!と言われていたのですが
病院でお正月を迎えました

毎日お見舞いに行っていると、すぐにでも退院できるかな~なんて思ったりもするのですが・・・

だってね、よくしゃべったり、笑ったりしてるから
なんだか私が元気もらっちゃいましたよ

しかし、今まで病気を全然した事もなく、病院嫌いなお婆ちゃんなだけに
私達は勿論、お婆ちゃん自身も驚いてるようでした。

治ったら美味しい物を一緒にたべたいな~

私の大好きなお婆ちゃん 
早く退院できるように祈っています



2007-01-03 22:20 | カテゴリ:お料理
田舎でのお正月、良いものですね~
みんなはどんな正月を過ごしてますか?
いままで私は仕事のために、結構東京で1人のお正月が多かったのですが、今回は賑やかで豪華

実家では本当にた~くさん食べました

ちょっと写真を撮ったのでみてみて?
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まずは、定番のお雑煮
家はお醤油ベースです。



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こちらは右奥から大間のマグロ
黒く焦げちゃってる感じ?の物がそのマグロのカマの炭火焼き
手前の物が今が旬の寒ブリ
で、左が養殖のマグロ

家族みんなでマグロの食べ比べしました やっぱり、大間のマグロは美味しい~と大絶賛!!!
そのおかげ?で結構お酒も・・・進んじゃいました


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最後は、おじさんが持ってきた中華のおせち料理
田舎でのお正月はやばいね・・・(^^:)
食べ過ぎてしまう 運動せねば
2007-01-02 12:21 | カテゴリ:DIARY
今日は福島県にある「台鞍山スキー場」へ行ってきました
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12月末まで雪が全然降らなかったので、行けないかな~って思っていたんだけど、28~29日くらいに80cmくらい降って、滑走可能になりました

久しぶりだったからひざがガクガク
でも、楽しくってガンガン滑りまくりましたよ~
こう見えてスピード出すんです

おかげで明日は筋肉痛でしょう・・・

怪我もせず、初滑りを楽しみました
今シーズンまた行きたいな~(^^)

結構、リフトに乗っている時とか滑ってる時って
曲がどんどん浮かぶんですよ~ためしにやってみて?