2016-06-15 11:32 | カテゴリ:ヴォイストレーニング
最近は、朝晩これで呼吸をしてるんです。




ドリルじゃないよ(笑)



これは、朝晩30回くらいの呼吸で良いのですが。

口にくわえて
負荷をかけながら呼吸をする事によって
呼吸筋を鍛えたり、

持久力の向上を図るというトレーニングもの🙂




いつも鼻呼吸してるので、ちょっとしんどいんだけど(これは口呼吸)

今後、自分の体がどうなっていくのかを
実験しております💪😁





さぁ、本日もファイトです~~‼️




秘密

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