回復食明け

ファスティングについて。
今回は1日半準備食→ファスティング5日間→回復食3日
本日4日目なので、コーヒー飲みました^_^
でもノンカフェイン☕️

今日から、お肉やお魚も大丈夫なのでゆっくり食べて行こう。
食いしん坊の私は何を食べるか今から楽しみ✨✨
今回はコレ

MANA酵素ドリンク
それとルイボスティー

ミネラルウォーターにマグネシウムを少しいれて飲んだりもしました。
回復食の1食目は「スッキリ大根」

舌が敏感なので、大根だけでも美味しさが感じられます！
インナービューティースープ？と
アボカドとキヌア🥑のサラダ

夜は
自分で付け始めたぬか漬けや、
お豆腐にアカモクをかけて。
そして、高野豆腐



体重マイナス2キロ
声の枯れは無し
肌良くなった
私のメモのかわりにブログに載せてさせて下さい笑😊