2018-05-18 16:30 | カテゴリ:お仕事
リハーサルスタジオによく行来ます。


今回のリハーサルでは、お菓子なども沢山あり
幸せです。


しかし、ファスティング中という事もあり
美味しそうなパンもお菓子も断食。



酵素ドリンクを持ち込んで飲んでたり、水を飲んだりしてました。



肌がプツプツになってたのでファスティングをしたのですが、
すっかり綺麗に治りましたよ!

むくみも少なくなってきたので、よい感じです。
洗顔した時の肌の感触が違うのですよ(^^)




今日から少しずつ食べてます。

キャベツの千切りに、塩昆布、オリーブオイル
これが大好き💕

今日は減塩のシラスもプラスして



こんなの食べて大丈夫かなぁと不安だけど、あまりカロリー無さそうだし!




さて、話はそれましたが

いよいよ日曜日はメトロック大阪です🎶

METROCK

今回は出演ではなく、ボイスコーチで行ってまーす🎶



久々のフェス、とっても楽しみです!
皆んなで盛り上がりましょう‼️






2018-05-16 21:38 | カテゴリ:ネイル・アクセサリー・デコ・美容
ネイルを変えました💅



落ち着いたパープル💕
どうでしょう(^^)



それからリハーサルスタジオへ🎶

告知はまた後ほど。






夜は涼しかったので、散歩してきました。




ファスティングも3日目、そろそろ頭も冴えてきた感じ☝️


結局今日も固形物たべなかったので
明日はさすがに酵素や野菜ジュース飲んだら、おかゆ、和食と少しずつ戻していきます。


今日はリハで、センセ痩せた!?と早速言ってもらえて、嬉しい💪🤓💕



髪の色も少し暗くしました。
少しアッシュっぽい✂️



お腹空いてきたのでもう準備して寝ます、、、
2018-05-15 16:48 | カテゴリ:DIARY
本日は久しぶりのファスティング2日目。

野菜ジュースと酵素で過ごしてます。

少し頭がスッキリしてきました。



明日あたりから、おかゆとかにしていこうかな。


そんな日に限って、美味しそうな番組ばかり(笑)



今日は、新宿のスクールでレッスンして
表参道の事務所でレッスンして
また別の事務所でレッスンして
最後は新宿で終わり、、、🎶


ぼーっとしてるとお腹すくけど、動いてるから
行けそうな気がする(^^)



お家にこんな美味しそうなケーキがあるので
もう少し日にちたったら食べよう!



2018-05-14 16:31 | カテゴリ:DIARY
外は暑くて、建物や電車の中は冷房で寒い。。。

だからストールやカーディガンは必須です。


うちの生徒さん達も、薄着の子が多いので
首に巻く何かは持ち歩きない!って言ってますが、、、

バッグが小さいと、笠ばるから持ってないとかって私もたまにあります。


季節の変わり目は、風邪もひきやすいから気をつけましょう。



さて、本日はファスティング1日目‼️

お肌がプツプツになったり、体がおもいので。


久しぶりに体をリセットしてみようかと
固形物は食べません。


お腹すいてきた。

今日は仕事が20時までなので、帰って直ぐに寝ます(笑)



今日ももうひと頑張り‼️


お気に入りの靴👡

2018-05-13 16:31 | カテゴリ:外食
先日、表参道でランチ☕️

お店に入った瞬間にピカ⚡️ドーン‼️

久しぶりにびっくりしました。



半分オープンなお店。


雨が降って緑が綺麗になりました(^^)


ランチメニュー


ご飯物を2種類オーダーするのですが
つくねと、鯛茶漬け。

ご飯🍚めっちゃ食べる人になってますね(笑)


@茶酒 金田中



そのあと、キルフェボン行って
うちの事務所に、、、



わたしはフルーツたっぷり🍓🍓



束の間のランチでしたが、楽しい時間でした(^^)

2018-05-12 21:37 | カテゴリ:DIARY
午前中から某事務所のキッズのボイストレーニングでした。

レッスンする度に、子供達がぐんぐん伸びてく。
しかも短時間で!

私は魔法使いではありません(笑)
でも私は子供達が伸びていくだろう実験やヒントを、たま~に使うんです✨☝️

子供達は自分の足りない所に気づきグン‼️とレベルが上がるんです。


本当に色々考えさせられます。
こういう子達が、もっともっと輝いて活躍してほしいです😊



そして
午後のレッスンがキャンセルになったので
日本橋へ。。。

いろいろと調べものをしてきました!


日本橋から京橋、そして銀座へお散歩




あっという間に到着しますね。
ウインドーショッピングして、買い物はしませんでした👠👗エライ!



最終地点は銀座のLADUREEにて



ローズ🌹の紅茶をオーダー。
銀座のど真ん中、流石のお値段です(^^)



カラッとしてて、丁度良いお散歩になりました🌸



5月はもう休みはないけど、ちょこちょこと
こうしてリラックスして充電してます❣️

2018-05-09 20:09 | カテゴリ:live
5月6日、ゴールデンウィークの最終日‼️

無事に国家独唱を務めさせて頂きました!

福島ホープスVS武蔵ヒートベアーズ⚾️




以外に緊張してました私。
緊張の中でも、しっかり仕事をするのがプロ!ですからね‼️と自分に言い聞かせて☝️


素晴らしい機会を与えて頂き光栄でした(^^)




お天気にも恵まれました




静寂の中、、、




無事に終了し、ホッとしてる顔



ありがとうございました💕
2018-05-09 19:43 | カテゴリ:舞台・映画
先週になりますが
人生初のミュージカル「Annie」観劇しました。


とても素敵なお話。
なぜか映画は観たことあったのですが、舞台は初‼️




レミゼラブルでリトルコゼット役をやってた夢乃ちゃんが、
今回アニー役で😍✨

お姉さんになっていて、、、親戚のような気持ちでした✨感動。。。



そして
去年レミゼラブルで一緒だった、伊藤さんも出演なさってて😊

伊藤さんも福島出身なんですよ(^^)


行けて良かった✨✨



頭の中で、しばらく
トゥモロー~トゥモロー~🎶がリフレインしてました(^^)


まだまた観てない素敵な作品が、沢山ありますね!
2018-05-04 10:08 | カテゴリ:DIARY
おはようございます☀
昨日は仕事終わってから、銀座へ✨✨
日頃お世話になってる方達とディナー行ってきました!
そこで、日本酒の獺祭のスパークリング頂いてきました!

磨き三割九分、、、香りは日本酒でもツンとはもちろんこず
とっても口当たり良くて、お料理にも会います。
優しい泡で美味しかったです💕
大人数でワイワイ✨
皆んなと居ると楽しい!
最近1人でご飯食べてばかりなので、楽しかったな✨
さて、本日これからグループレッスンです‼️
ビシバシ2時間ノンストップで行きましょうー。
それから打ち合わせして、夕方はミュージカルアニー観に行きます🎶
初めてのアニー!
楽しみです。
皆さんも素敵なgw
2018-05-02 23:57 | カテゴリ:DIARY
普段から?仕事柄?黒やネイビーの服が多い私。

足元だけでも明るくしてテンションあげなきゃ❤️
今日は足元明るく仕事行ってきました。




そして、明るい洋服を色違いで2着買ってみました✨✨



そして、スモークサーモンのクリームパスタ



パスタっていつも失敗する事が多いけど
今回はうまく行きました✌🏻🤓


平和な本日。